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CPAPで風邪やインフルエンザをすぐに止める方法 ［I］
2回わたって風邪/インフルエンザとCPAPに関する役立つ情報を提供します。 今回は第一回目です。 夏が終わり、秋になると、気温が下がり、サッカーやパンプキンスパイスを楽しむことができます。しかし、そうすると、風邪やインフルエンザの季節がすぐそこに潜んでいるという事実から目をそらすことになります。それに加えて、秋のアレルギーシーズンは、花粉、カビ、ブタクサなどでフル稼働します。風邪をひいていると
2回わたって風邪/インフルエンザとCPAPに関する役立つ情報を提供します。
今回は第一回目です。
夏が終わり、秋になると、気温が下がり、サッカーやパンプキンスパイスを楽しむことができます。しかし、そうすると、風邪やインフルエンザの季節がすぐそこに潜んでいるという事実から目をそらすことになります。それに加えて、秋のアレルギーシーズンは、花粉、カビ、ブタクサなどでフル稼働します。風邪をひいているときにCPAPを使うべきなのかどうか、鼻づまりや咳が気になりますよね。しかし、その答えは「イエス」です。
風邪をひいていてもCPAPマシンを使用できますか？
繰り返しになりますが、「はい」です。鼻づまりや風邪をひいたと感じたら、症状が落ち着くまで数日間はCPAPの使用をやめるべきだと考えるのが一般的です。
しかし実際には、CPAPマシンは不快感を和らげるのに役立ちます。CPAPの鼻づまりや副鼻腔圧迫感がある場合は、粘液を分解するために加湿器付きのCPAPに切り替えましょう。加湿器は、ホース内を通る空気に水分を加え、鼻づまりや乾燥を防ぎます。
さらに、加湿器にはヒーターが付いているので、必要に応じて空気の温度を調整することができます。加熱された湿度は、鼻の不快感を防ぎ、炎症を和らげる効果があります。鼻が冷えると、吸い込んだ空気を温めるために鼻孔の血管が拡張します。その結果、血流が増えて気道が狭くなり、粘液の分泌量が増えてしまうのです。
しかし、加湿器を使用すると、チューブ内に結露が発生することがあります。これは、部屋の温度がCPAPチューブを通過する空気よりも低いために、チューブ内に結露が発生することです。結露を防ぐには、以下の方法があります。
- 湿度設定を下げてみる。
- 部屋の温度を上げる。
- CPAPマシンをベッドより低い位置に置く。
- 毛布やチューブラップでホースを覆っておく。
A.ホースカバーでホースを覆う
B.専用結露防止熱線センサー入りホースを使う
最後の2つのA,B部品は当方で扱っているので、興味のある方はお問い合わせください
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睡眠時無呼吸症候群の兆候はありますか？
「睡眠時無呼吸症候群ではないか」と疑問におもうのはあなただけではありません。 今回から数回にわたって、睡眠時無呼吸症候群とは何か/自分は睡眠時無呼吸症候群なのかに関して、皆さんにご説明します。 全米睡眠財団によると、アメリカでは1800万人の成人が睡眠時無呼吸症候群を患っていると言われています。睡眠時無呼吸症候群と診断される人は年々増加しており、社会的認知度も高まっています。それで
「睡眠時無呼吸症候群ではないか」と疑問におもうのはあなただけではありません。
今回から数回にわたって、睡眠時無呼吸症候群とは何か/自分は睡眠時無呼吸症候群なのかに関して、皆さんにご説明します。
全米睡眠財団によると、アメリカでは1800万人の成人が睡眠時無呼吸症候群を患っていると言われています。睡眠時無呼吸症候群と診断される人は年々増加しており、社会的認知度も高まっています。それでも、睡眠時無呼吸症候群とは何か？そして "私は睡眠時無呼吸症候群なのか？"について、知っている人は少ないでしょう。
睡眠時無呼吸症候群とは？
睡眠時無呼吸症候群とは、簡単に言えば、呼吸が困難な睡眠障害のことです。睡眠時無呼吸症候群は、主に以下2つの障害のための用語です。
閉塞性睡眠時無呼吸症候群：睡眠時無呼吸症候群の中でも最も一般的なタイプです。「閉塞性」とは、簡単に言えば、睡眠中に気道が塞がれている状態を指します。これは、喉に沿った脂肪質の皮膚組織や、舌が気道をふさぐような位置に下がる事が考えられます。 現在、マニュアルCPAPまたはオートCPAPでこの障害を治療することができます。
中枢性睡眠時無呼吸症候群：このタイプは、睡眠時無呼吸症候群の中でもかなり深刻なタイプです。中枢性睡眠時無呼吸症候群とは、閉塞ではなく、脳が夜間に肺に呼吸をするように指示しないことを意味します。神経学的な性質を持ち、閉塞性睡眠時無呼吸症候群よりも稀なタイプです。治療にはBiPAP ST/AVAPS（BiLevelまたはBiPAPと呼ばれることもあります）装置が必要で、簡単なものから複雑なものまで様々な装置があります。
睡眠時無呼吸症候群を理解した上で、"私は睡眠時無呼吸症候群なのか？"という質問に答えていきましょう。
症状と合併症
一般的な症状は、昼間の疲労感、睡眠中の息切れ、そして悪名高いいびきです。しかし、あまり知られていない症状もあります。例えば、女性は男性に比べて睡眠時無呼吸症候群でいびきをかくことは少ないのですが、夜間に呼吸が止まっていることをパートナーが察知することがあります。また、男性でも夜に呼吸が止まることがあります。症状は、朝の喉の乾き、頭痛、体重増加などの身体的なものから、鬱や気分の落ち込みなどの目立たないものまであります。睡眠時無呼吸症候群は、高血圧などの他の問題と併発することもあります。閉塞性睡眠時無呼吸症候群は、体重の増加によっても引き起こされることがあります。
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CPAP療法が身体活動を高めて健康に寄与しているのをご存知ですか？
CPAP療法は、患者が睡眠障害を管理するのを助けるだけでなく、個人の健康全体に影響を与える可能性があります。研究によると、CPAP療法を使用している睡眠時無呼吸患者は身体活動の増加が判明しました。 より多くの研究が行われるにつれて、CPAP療法の利点は、睡眠を改善するだけでなく、健康に対してより多くの価値を示しています。 CPAPの利点が睡眠の改善につながる 睡眠を改善す
CPAP療法は、患者が睡眠障害を管理するのを助けるだけでなく、個人の健康全体に影響を与える可能性があります。研究によると、CPAP療法を使用している睡眠時無呼吸患者は身体活動の増加が判明しました。 より多くの研究が行われるにつれて、CPAP療法の利点は、睡眠を改善するだけでなく、健康に対してより多くの価値を示しています。
CPAPの利点が睡眠の改善につながる
睡眠を改善するためにCPAP療法を一貫して使用している睡眠時無呼吸患者は、日常生活における他の改善にも気付く可能性があります。身体活動の強化により、多くの患者は、短い散歩や階段を上るなど、いろいろな運動が実行できるようになりました。
良い睡眠があなたの健康を改善することができる他の方法は次のとおりです。
- あなたの免疫システムを後押しする
- 体重増加の防止
- 心血管の健康の改善
- 気分を高揚させる
- メンタルヘルスを改善するための覚醒と集中力の強化
長期的な健康とCPAP
CPAPの使用による健康的な睡眠の影響は、短期間の利益以上のものです。CPAPコンプライアンスは、糖尿病と心血管疾患の両方のリスクを軽減するだけでなく、高血圧を軽減することができる一貫した睡眠パターンを生み出します。良い睡眠はまた、全体的な幸福感を高めることができ、それは健康に計り知れない影響を及ぼします。
睡眠が健康にとって重要であることは明らかですが 、アメリカ人の70％以上は、通常、睡眠時無呼吸などの睡眠障害が原因で、依然として睡眠不足を経験しています。2 睡眠不足により、肥満からうつ病に至るまでの多くの健康問題が悪化します。多くの人は、睡眠不足が健康に与える影響に気付かないかもしれませんが、エネルギーの喪失や日中の疲労感の増加に気付くかもしれません。
睡眠不足がエネルギーレベルにどのように影響するか
エネルギーレベルが低く、日中の眠気を感じている場合は、睡眠障害による睡眠不足が原因である可能性があります。倦怠感に加えて、睡眠時無呼吸の他の症状の多くも経験する可能性があります。
- 夜の大きないびき
- 日中の集中力の低下または記憶力の低下
- 頻繁な朝の頭痛
- 目覚めたときに頻繁に喉が痛む
睡眠時無呼吸があなたのエネルギーレベルと健康に影響を与えているかどうかを判断する
睡眠時無呼吸が問題であるかどうかを判断するための最初のステップは、検査トを受けることです。正確な診断は、CPAP療法を含む必要な治療を受けるのに役立ちます。 もし上記のような症状が有れば、お近くの睡眠クリニック、又は耳鼻咽喉科、呼吸器外来等で検査受けてください。 病院を検索できる無料アプリがあります。ご希望の方は右上の問合せ又は資料請求からご連絡ください。
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今回は3回目です。 CPAP治療により更に以下の2つの利点が、 あなたの健康に良い影響をもたらします。
1. 十分な休息をとるCPAPの利点は、免疫力の向上 ことで免疫力が高まると言われていますが、睡眠時無呼吸症候群で休息がとれなくなると、風邪やウイルスに感染しやすくなる可能性があります。通常、私たちの体は、睡眠中にT細胞を放出し、免疫系に対応策を伝えて病気を退治します。 睡眠時無呼吸症候群の方は、炎症の発生
1. 十分な休息をとるCPAPの利点は、免疫力の向上
ことで免疫力が高まると言われていますが、睡眠時無呼吸症候群で休息がとれなくなると、風邪やウイルスに感染しやすくなる可能性があります。通常、私たちの体は、睡眠中にT細胞を放出し、免疫系に対応策を伝えて病気を退治します。
睡眠時無呼吸症候群の方は、炎症の発生率が高く、T細胞の量が少ないため、外敵を撃退することが困難になる傾向があります。風邪やインフルエンザを寄せ付けないためにも、CPAPを使用し、定期的に用品を洗浄することで、健康を守りましょう。
2. 交通事故のリスクが減る
疲れた状態での運転は危険です。実際、警察の報告書によると、居眠り運転は毎年約1,550人の交通事故死と71,000人の負傷者を出しています。また、睡眠時無呼吸症候群の方は、事故を起こす確率が2.5％高いことがわかっています。また、日中の疲労、睡眠時間が5時間未満、睡眠薬の使用なども、ドライバーが事故を起こしやすくなる原因でした。しかし、研究参加者がCPAPを使用して睡眠時無呼吸症候群を治療すると、交通事故を起こす可能性が70％低くなった。
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あなたの幸福に貢献！ 12の重要なCPAPの利点：第2回目
今回は2回目です。 CPAP治療により更に以下の4つの利点が、 あなたの健康に良い影響をもたらします。 1.気分の改善 毎日疲れを感じて目を覚ますのは楽しいことではありません。実際、それはかなり気がめいります。 あなただけではありません。最近の研究によると、睡眠時無呼吸の参加者の73％がうつ病を患っており、無呼吸がより重症の方ほど症状が悪化しています。 睡眠時無呼吸は、神経過敏
今回は2回目です。 CPAP治療により更に以下の4つの利点が、
あなたの健康に良い影響をもたらします。
1.気分の改善
毎日疲れを感じて目を覚ますのは楽しいことではありません。実際、それはかなり気がめいります。 あなただけではありません。最近の研究によると、睡眠時無呼吸の参加者の73％がうつ病を患っており、無呼吸がより重症の方ほど症状が悪化しています。
睡眠時無呼吸は、神経過敏、不安、気分のむらにも関連しています。CPAPによる治療を3か月受けた後、患者の4％だけがまだ抑うつ症状を持っていました。これは、十分な睡眠をとることで気分が良くなることを示しています。
2.より良い肌
それは本当です、私たちはより良い睡眠が必要です！より多くのコルチゾールを十分に休ませないと、ストレスホルモンが放出され、過剰な量がコラーゲンを分解する可能性があります。コラーゲンはお肌を滑らかで引き締めるタンパク質であるため、これは私たちの肌にとって悪いニュースです。睡眠時無呼吸もコラーゲン産生を低下させる可能性があります。
しかし、しわやつやのない肌に良い影響があります。 CPAPを使用して、若々しい輝きとバラ色の頬を取り戻します。一貫したCPAPの使用は、顔のむくみ、赤み、線の減少に関連しています。
3.改善された勃起不全（ED）
睡眠時無呼吸は勃起不全に関連しているため、より良い睡眠はより良いロマンスへの鍵となる可能性があります。 最近の研究結果でOSAと診断された参加者の69％は勃起不全を持っていました。これは、制限された酸素とテストステロンのレベルの低下によって引き起こされる可能性があり、健康的な勃起を達成することをより困難にします。
さらに、OSAによって引き起こされるストレスと倦怠感は、寝室でさらに多くの合併症を引き起こす可能性があります。しかし、睡眠時無呼吸の治療により良い影響があります。
4.頭痛が少ない
最も苛立たせる睡眠時無呼吸の症状の1つは、頭痛で目覚めることですが、血流中の酸素の不足は、脳の周りのズキズキする痛みにつながる可能性があります。体が酸素を奪われると、血管が拡張して循環を改善します。しかし、十分な酸素がないと、二酸化炭素は血流に再利用され、炎症を引き起こす可能性があります。
これにより、患者は片頭痛と痛みのサイクルに巻き込まれ、毎朝目覚めたり、頭痛のために夜中に目覚めたりする可能性があります。
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