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冬季のCPAP治療法
今は本当に夏が待ち遠しくなりますね。 夏の間は、空気中の湿度が高く、気道が快適なので、CPAP療法が少し楽になります。しかし、秋から冬にかけては空気が乾燥するため、気道の不快感や鼻づまり、風邪やインフルエンザの症状のリスクが高まります。しかし、だからといって寒さで睡眠時無呼吸症候群に悩まされる必要はなく、冬の間にCPAPを快適にする方法があります。 冬にCPAP療法をより快適にす
今は本当に夏が待ち遠しくなりますね。 夏の間は、空気中の湿度が高く、気道が快適なので、CPAP療法が少し楽になります。しかし、秋から冬にかけては空気が乾燥するため、気道の不快感や鼻づまり、風邪やインフルエンザの症状のリスクが高まります。しかし、だからといって寒さで睡眠時無呼吸症候群に悩まされる必要はなく、冬の間にCPAPを快適にする方法があります。
冬にCPAP療法をより快適にする方法
加湿器を使う
冬の乾燥対策に最も効果的なのは、加湿器付きのCPAPを使用して、CPAPを通過する空気に水分を加えることです。これにより、うっ血、むくみ、乾燥が緩和され、CPAPをより快適に使用することができます。多くの加湿器には使いやすい設定があるので、自分の好みに合わせて水分の熱量や量を調整することができます。 代表的な加湿器は以下の加熱式加湿器です。
加熱式加湿器 - このCPAP加湿器は、熱を利用して水を温め、空気の流れに加えます。水は、通過型加湿器のチャンバー内に置かれ、空気中の水分量を決定するために熱を調整することができます。
CPAPの結露防止
しかし、加湿器はCPAPチューブ内の結露のリスクを高めることを覚えておきましょう。これは、CPAPを通過する空気の温度が部屋の温度よりも暖かい場合に起こります。暖かい空気はより多くの水を保持することができるので、空気の温度が下がると水滴が落ちてきてチューブに溜まることがあります。
CPAPマスクに水が入ったり、CPAP治療中に顔に水がかかったりしたことがある方は、幸いにも、水が溜まるのを防ぐのは簡単です。
加湿器にご興味の有る方はご連絡下さい。 詳細をご説明します。
次回はこのＣＰＡＰの結露を防ぐ方法を説明します。
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睡眠時無呼吸症候群の兆候/影響（１）
睡眠時無呼吸症候群の兆候/影響をシリーズで今回から数回にわたって紹介します。 睡眠時無呼吸症候群は、潜在的な患者の大多数に存在します。未治療の場合、睡眠時無呼吸症候群の患者は、心臓病や糖尿病などのリスクが高くなるだけでなく、睡眠不足のために日々の活動に支障をきたすこともあります。又寿命にも影響します。（最近の学会の報告では、健常者に比べて未治療の患者の寿命は4割弱短くなる可能性あり）睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸症候群の兆候/影響をシリーズで今回から数回にわたって紹介します。
睡眠時無呼吸症候群は、潜在的な患者の大多数に存在します。未治療の場合、睡眠時無呼吸症候群の患者は、心臓病や糖尿病などのリスクが高くなるだけでなく、睡眠不足のために日々の活動に支障をきたすこともあります。又寿命にも影響します。（最近の学会の報告では、健常者に比べて未治療の患者の寿命は4割弱短くなる可能性あり）睡眠時無呼吸症候群の兆候のいくつかについてお話ししたいと思いますが、もしこれらの兆候のどれかに悩まされているのであれば、できるだけ早く主治医に相談し、睡眠検査を受けることをお勧めします。
睡眠時無呼吸症候群の最大の指標の一つはいびきです。友人や恋人から、夜になるといびきが異常に大きくて、息を吸ったり吐いたりするときに喉が閉まっているような感じがするという話を聞くことがあるかもしれません。睡眠時無呼吸症候群の場合は、喉の閉鎖が起きているため、睡眠中の音のデシベルが高くなっている可能性があります。これは睡眠時無呼吸の指標であるだけでなく、ベッドのパートナーやルームメイト、家を共有している家族などが夜に目を覚ましている可能性もあります。いびきをかく人が誰でも睡眠時無呼吸症候群になるわけではなく、睡眠時無呼吸症候群の人が誰でもいびきをかくわけではありませんが、友人や恋人に睡眠中の話をよく聞いてもらい、医師に相談することを勧められたら、それを実行してみましょう。
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睡眠時無呼吸症候群の危険性、知っていますか？
いびきは睡眠時無呼吸症候群の兆候である可能性がありますが、それはすべての人に当てはまるわけではありません。 又、この睡眠障害は、太りすぎの年配の男性のためのものである、という誤った認識は今日限り捨ててください。 無呼吸症候群の方は、健常者と比べて寿命が４割弱縮ます可能性があることを知っていますか？ 数年前の学会で報告されています。 ３大成人病の影響のがあることが、大きな要因の一つとで
いびきは睡眠時無呼吸症候群の兆候である可能性がありますが、それはすべての人に当てはまるわけではありません。 又、この睡眠障害は、太りすぎの年配の男性のためのものである、という誤った認識は今日限り捨ててください。
無呼吸症候群の方は、健常者と比べて寿命が４割弱縮ます可能性があることを知っていますか？ 数年前の学会で報告されています。 ３大成人病の影響のがあることが、大きな要因の一つとです。
睡眠時無呼吸症候群の代表的な症状
過度のいびき
頭痛、口の乾き、喉の痛みで目が覚める
窒息や息苦しさからの覚醒
混乱や集中力の欠如
記憶喪失
慢性的な日中疲労
不眠症
体重増加
気分のむらやイライラ
睡眠時無呼吸症候群は、女性でも以下のような症状があるときは注意が必要です。
不眠症
酸の逆流
忘却
むずむず脚症候群
気分のむら、イライラ
不安や落ち込み
睡眠時無呼吸症候群は、性別、体重、体格に関係なく、様々な理由で様々な患者さんに発症します。太りすぎの患者さんは、睡眠中に喉の周りの脂肪組織が落ちてくることで気道が塞がれてしまうため、典型的には閉塞性睡眠時無呼吸症候群となります。
一方、患者は、呼吸を維持するために脳からの信号が失われてしまう中枢性睡眠時無呼吸（CSA）を持つことがあります。これは、患者が閉塞を持っているかどうかに関係なく発生する可能性があります。
また、患者の気道が適切な空気の流れのために狭すぎる可能性があります。 気道の筋肉がブロックしている可能性があります、彼らの顎が小さすぎるか、舌が口の中でかなり後退している可能性があり、また、気道をブロックする大きな舌を持っている可能性があります。
ライフスタイルの選択は、同様に睡眠時無呼吸症候群に貢献することができます。喫煙は上気道の炎症を増加させ、アレルギーや眠気を誘発する薬によるうっ血は寄与し、アルコールは空気摂取量の減少につながる軟口蓋周囲の筋肉をリラックスさせることができます。
医師の診察を受ける
睡眠時無呼吸症候群の症状は、幅広い患者の間で異なる症状を示す可能性があるということです。それは性別、いびき、体重とは無関係な可能性があります。あなたが慢性的な疲労、混乱、または他の睡眠時無呼吸症候群の症状を経験した場合、すぐ専門医の診断を受けるときです。 今日からあなたの人生を取り戻すために、適切な治療を受けるためのステップを踏み出すために、是非専門医師の診察を受けてください。
当方でも、CPAP/無呼吸症候群に関する件は、認定CPAP療法士が在中していますので、お気軽にご相談ください。
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CPAP治療はどのように機能しますか？
睡眠時無呼吸がある場合、睡眠中に通常の呼吸のために気道を開いたままにしておくことは困難です。多くの場合、口腔内の軟部組織と喉は弛緩および/または虚脱し、気道を閉鎖します。これにより、呼吸が一時停止し、すべての臓器に必要な酸素を血流へ提供できなくなります。 あなたの脳が酸素の低下を感知すると、それがあなたを目覚めさせ、呼吸や覚醒のこれらの一時停止は、一部の人にとっては1時間に100回以上起こります
睡眠時無呼吸がある場合、睡眠中に通常の呼吸のために気道を開いたままにしておくことは困難です。多くの場合、口腔内の軟部組織と喉は弛緩および/または虚脱し、気道を閉鎖します。これにより、呼吸が一時停止し、すべての臓器に必要な酸素を血流へ提供できなくなります。
あなたの脳が酸素の低下を感知すると、それがあなたを目覚めさせ、呼吸や覚醒のこれらの一時停止は、一部の人にとっては1時間に100回以上起こります。CPAPは、呼吸のこれらの一時停止が発生しないようにします。
このCPAPは、マスクとチューブを介して、加圧空気を送り、喉や他の口腔組織がつぶれないようにします。閉塞を防ぐことにより、自由に呼吸でき、血中酸素濃度を正常に保ち、毎晩何度も目が覚めるのを防ぎます。
マスクの着用に慣れるには少し時間がかかる場合がありますが、CPAPを使用すると多くの利点があります。CPAP療法の利点の いくつかには、 より爽やかな睡眠、脳卒中のリスクの低下、血圧の低下、糖尿病の抑制に効果があります。
CPAPは本当に機能しますか？
はい、すべての証拠と患者の証言は、CPAPが睡眠時無呼吸の効果的な治療法を提供しているという事実を指摘しています。正しい設定、適切にフィッティングされた快適なマスク、そしてそれを定期的に使用することは、無呼吸症候群の症状を取り除き、快適な生活を送れます。
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睡眠時無呼吸が寿命を縮めているのを知っていましたか？
さてあなたは一人ではありません！ アメリカの例ですと、アメリカ睡眠時無呼吸協会によれば、2200万人のアメリカ人が睡眠時無呼吸に苦しんでおり、アメリカ心臓協会は、少なくとも5人に1人の成人が少なくとも軽度の睡眠時無呼吸に苦しんでいると述べています。これの証拠は、以前の投稿からわかるように、さまざまな方法で確認できます。症状は、日中の疲労、不眠、夜のいびき、頭痛、気分のむらなど、さまざまです。しか
さてあなたは一人ではありません！
アメリカの例ですと、アメリカ睡眠時無呼吸協会によれば、2200万人のアメリカ人が睡眠時無呼吸に苦しんでおり、アメリカ心臓協会は、少なくとも5人に1人の成人が少なくとも軽度の睡眠時無呼吸に苦しんでいると述べています。これの証拠は、以前の投稿からわかるように、さまざまな方法で確認できます。症状は、日中の疲労、不眠、夜のいびき、頭痛、気分のむらなど、さまざまです。しかし、眠れないことに慣れている私たちにとって、これは大したことではないように思えるかもしれません。
「だから、もし私がいつも疲れているなら」と私たちは自分自身に言います。「睡眠不足が私を殺すことはありません！」この考え方の唯一の問題は、睡眠が少ないほど、実際に心に影響を与えるという科学が確実になったことです。
アメリカ心臓病学会、アメリカ睡眠医学アカデミー、さらにはアメリカ心臓協会でさえ、睡眠時無呼吸は心臓の状態と関連しています。AHAのサイトでは、睡眠時無呼吸は不整脈、高血圧、脳卒中、さらには心不全にまでリンクされていると述べています。実際、別の研究では、30〜70歳の男性成人が非常に彼らがすでに閉塞性睡眠時無呼吸を起こしている場合、脳卒中または心臓発作を起こすリスクが高い。特にいびきは、閉塞性睡眠時無呼吸の大きな兆候ですが、いびきだけが問題ではありません。中枢性睡眠時無呼吸（私の個人的な見解では、検出がはるかに困難であり、より有害である）は、いびきを通してわかりません。実際、閉塞性睡眠時無呼吸は体重が多い人の間でより一般的ですが、中枢性睡眠時無呼吸はすべての形とサイズで現れることがあり、これが問題です。
専門家は、睡眠時無呼吸は高血圧を引き起こし、逆もまた同様であることに同意します。それは健康問題の終わりのないサイクルになり、深刻な心臓合併症に近づきます。 高血圧の成人の30〜50％が睡眠時無呼吸になります。ほとんどの場合、睡眠時無呼吸または高血圧の場合、健康上の問題が一生続き、寿命が短くなるというデータがあります。
解決策はCPAP治療です。 CPAP治療に関して、ご興味があれば、当方フリーコール（0120-949-659）へいつでもお気軽にお問い合わせください。
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